Anche se popolare, questo motivo è la dieta GM non raccomandata da un nutrizionista

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Anche se popolare, questo motivo è la dieta GM non raccomandata da un nutrizionista

 

Jakarta, Anche se ora è di nuovo in aumento perché può perdere peso in una settimana, il metodo dietetico GM aka General Motors non è ancora raccomandato dagli esperti di nutrizione. Come presentato dai nutrizionisti di Lagizi, Novia Akmaliyah, S.Gz, la mancanza di ricerca condotta solo da un'istituzione (Johns Hopkins Research Center) e non da una rivista di ricerca pubblicata, non è consigliabile eseguire la dieta GM. Inoltre, la dieta GM con una selezione di menu è rigorosa al giorno è anche considerata non seguendo le regole consigliate. Nel principio della nutrizione bilanciata, si preferisce il pieno appagamento nutrizionale, cioè soddisfacendo i bisogni dei macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e dei micronutrienti (vitamine e minerali) ogni giorno. Il peso corporeo in caduta e in aumento è fortemente influenzato dal bilancio delle calorie in entrata e in uscita, non da alcuni passaggi descritti nella dieta GM, ha aggiunto Novia. Secondo Novia, se le calorie utilizzate sono maggiori o se le calorie che entrano nel corpo sono inferiori, si verificherà automaticamente la perdita di peso. Vice versa. Leggi anche: 7-Day Food Choice Rules quando si applica la dieta GM Il successo di una dieta o di una dieta non è solo quanto velocemente e molto peso corporeo va giù, ma deve anche prestare attenzione ai fattori di salute che lo attraversano, Il messaggio di Novia.Dipip di Livestrong, ha alcuni punti deboli, quindi non è consigliabile applicare a lungo termine. Oltre a non applicare un'alimentazione equilibrata, la dieta GM non ha linee guida sostenibili. Quindi, dopo aver perso peso per una settimana, si rischia un aumento di peso nella parte alta della schiena se non si mantiene uno stile di vita sano. Menzionato anche che questo programma non incoraggia le persone ad abituarsi all'esercizio fisico regolare. Questa dieta ti limita anche dal consumo di cereali integrali, frutti di mare e prodotti caseari, che contengono tutti i nutrienti essenziali per ridurre il rischio di malattie croniche come il cancro, le malattie cardiache e l'osteoporosi. La guida nutrizionale della Cleveland Clinic spiega anche che il modo migliore per ridurre e mantenere il peso è controllare le porzioni di cibo e l'esercizio fisico regolare. Non dimenticarti anche di assicurarti che il tuo cibo quotidiano sia denso di sostanze nutritive. In effetti, la dieta di GM è considerata non conforme a questi requisiti. I ricercatori della Harvard School of Public Health dicono anche che i programmi di perdita di peso estrema come la dieta GM non possono essere generalizzati in modo efficace a tutti. Perché praticamente ogni corpo ha un metabolismo diverso. Leggi anche: Violare questa regola nella dieta GM, Preparati ad aumentare di peso (ajg / vit)