Compartir las buenas nuevas, la clave para la longevidad y calidad de vida

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Compartir las buenas nuevas, la clave para la longevidad y calidad de vida

               

¿Yakarta, a menudo compartiendo la buena noticia en medio del bullicio de la vida? La bendición. Pertenece a la persona que tiene la longevidad y la calidad de vida. Un estudio de los Estados Unidos consulte para compartir la buena noticia, especialmente para parejas y familias, realmente puede hacer la vida más sana y de calidad. Investigación llevada a cabo mediante la observación de la pareja entre 162 soldados ya 12 años viviendo juntos. Los investigadores evaluación lo bueno noticias que es compartidas por la pareja influencia la vida de los participantes. Los investigadores también vieron cómo respuesta de la pareja al recibir la buena noticia y conectar con la calidad del sueño, la calidad de la comunicación y la intimidad en emocionalmente. Leer también: esta investigación los ricos son de hecho más BahagiaHasil investigación llamadas son a menudo una variedad de buenas noticias y recibieron buenas noticias con feliz es la clave para una comunicación más cualificado, más abierta y la intimidad. La combinación de estas cosas también reduce el riesgo de experimentar la soledad, el insomnio y otros problemas psicológicos. Este estudio es uno de la literatura que ya ha demostrado que compartir la buena noticia puede ser positiva a su vida, dijo Sarah Arpin, investigador de la Universidad de Gonzaga, citado en EurekAlert!. Además de una variedad de buenas noticias, la felicidad de la pareja también podría ser la clave para la longevidad. En un estudio realizado por William Chopik, PhD, profesor asistente de Psicología de la Universidad Estatal de Michigan, la felicidad de la pareja es directamente proporcional a las condiciones de salud. La pareja más feliz, mejor su salud estado patrón. Lea también: si edad permanecer otro año, ¿qué se hará? Resultados de un estudio publicaron en la revista psicología de la salud es descubrir relación fuerte existe entre parejas de interacción social contra las condiciones de salud. La feliz pareja será más enfermedad notada entre sí y promover un estilo de vida saludable como sueño regular, comer ejercicio y alimentos nutritivos. Por otro lado, relaciones que no son armoniosas hecho marido y mujer centran más a la tensión y el problema de su propia. Esto hace que la pareja raramente se comunican y eventualmente conduce a prácticas de estilo de vida poco saludables como fumar y beber alcohol. Sólo por saber la condición de la pareja podría hacer que alguien tome una mala decisión. La relación armoniosa en el hogar puede hacer una persona más probabilidad de consumir alcohol o consumo de drogas, dijo incluso Chopik. (señora/vit)

 

 

9 il motivo pera sano deve essere in vostra ciotola

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9 il motivo pera sano deve essere in vostra ciotola

               

Jakarta, la pera è così familiare al popolo dell'Indonesia. A volte sono fatti deliziosi spuntini sani, ricchi di fibre, minerali e altre sostanze nutrienti vitali. Anche se basso contenuto calorico frutta noto come, pera contiene anche antiossidanti ricchi e anche noto per prevenire il cancro. Cosa c'è di più, contribuendo a costruire il livello di immunità del corpo. Offerto da Indian Express, ecco il motivo perché la pera è un frutto che deve esistere sopra la frutta. Leggi anche: studio dice mangiare pere sano pazienti Diabetes1. Contro il radicale bebasKandungan di vitamina C, vitamina K e rame in pir può scongiurare i radicali liberi che danneggiano le cellule del corpo.

 

 

 

 

 

Le pere hanno benefici, tra gli altri, contengono molte vitamine e riducono il rischio di malattie cardiache. Foto: thinkstock

 

 

 

 

 

2. ridurre il rischio di malattia cardiaca e strokeSerat sulle pere può ridurre il colesterolo nel corpo e ci proteggono dalle malattie cardiache. Assunzione giornaliera di alimenti ricchi di fibra come pere può ridurre il rischio di ictus fino al 50 per cento. 3. la natura del anti-kankerKandungan di alta fibra in pere è in grado di neutralizzare le cellule cancerogene eliminando e prevenire il tumore del colon. Pere al giorno possono prevenire il cancro al seno fino al 34 per cento nelle donne in menopausa. 4. anti-alergiPir, rispetto ad altri frutti, ha avuto poca reazione quando mangiato alergenik e così è uno dei pochi frutti che possono essere data ai bambini.

 

 

 

 

 

Elevato contenuto di antiossidanti di pere così buone per foto Australia: immuni ABC Plus

 

 

 

 

 

5. migliorare il sistema immunitario del tubuhTingginya contenuto di antiossidanti come vitamina C e rame ha contribuito a Spinta il sistema immunitario per combattere le varie malattie. 6. buona per tulangMasalah le ossa è molto comune ultimamente. Così per mantenere le ossa che rimangano in buona salute e prevenire l'osteoporosi, è molto importante mantenere il pH del corpo e nutrire la quantità di calcio ogni giorno. Il PH del corpo può essere mantenuto attraverso la dieta mangiando frutta e verdura ogni giorno. Le pere sono ricche di boro può aiutare ad assorbire il calcio consumato facilmente. 7. il glucosio di fonte di energia è alto in tinggiKandungan che pera dà energia istantanea è quando ti senti debole. Questo sarà assorbito molto rapidamente dall'organismo e convertito in energia.

 

 

 

 

 

Benefici delle pere anche sentito donne in gravidanza per ridurre il rischio di difetti alla nascita Foto: Ari S

 

 

 

 

 

8. sano per mamma hamilPir contengono ssam folato, che è molto importante per le donne incinte mantenere il vostro bambino sicuro da difetti di nascita. Quindi è consigliato mangiare Pere regolarmente durante la gravidanza. 9. cura demamPir aiutare a guarire la febbre facilmente con effetto pendinginannya. Leggi anche: quando è il momento giusto per mangiare frutta, prima o dopo il pasto? (hrn/up)

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Drei Prinzipien des gesunden Lebensstil Ala Gesundheitsministeriums

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Drei Prinzipien des gesunden Lebensstil Ala Gesundheitsministeriums

               

Jakarta, eine gesunde Lebensweise ist der Schlüssel zur Verhütung von Krankheiten, haben die Langlebigkeit und Qualität des Lebens. Das Gesundheitsministerium hatte drei gesunden Lebensstil-Prinzipien, die in der Gesellschaft nachgeahmt werden könnte. Es ist gesund, körperliche Bewegung, Verzehr von Obst und Gemüse, sowie Gesundheits-checks auf einer regelmäßigen Basis, sagte Gesundheit Minister Prof Nila Moeloek, fand nach Gymnastik am Morgen entlang der Reihen der Kemenkes, in den Büros des Ministeriums für Gesundheit, JL. HR Rasuna sagte, Kuningan Menkes Süd-Jakarta. Indigo, diese Prinzipien gesunder Lebensstil im Einklang mit dem Programm der gesunden Gemeinde Bewegung (Germas) getan wurde, von der Regierung. Gesundheitliche Probleme wäre nicht vollständig, wenn nur Bewegungen im Bereich der kurativen (Heilung), aber die Gemeinschaft sollte auch aktiv daran hindern sich Fang der Krankheit. Weiter, Dr. Lily S. Sulistyowati, äh, Direktor der Seuchenbekämpfung ist nicht ansteckend, sagte drei Prinzipien einer gesunden Lebensweise, kann dies leicht. Es sollte jedoch eine gesunde Einstellung zu, die im Besitz der Gemeinde. Wenn das Recht von seinem schwer weil faul bewegen. Aber wenn wir unseren Körper denken muss tatsächlich so gesund bewegen. Wenn Dipikirannya Körper brauchen wir einen Zug später ausüben möchten ist auch einfach, erklärte er. Lesen Sie auch: zuerst entspannen! Studie zeigt Fuß helfen verbannen Stress wesentlich gesündere Essgewohnheiten assoziierten mit Obst und Gemüse, Dr. Lily highlights noch Missverständnisse die Frage nach der Funktion selbst zu ernähren. Wichtig Ernährung Sättigungsgefühl und lecker nicht in Übereinstimmung mit den Grundsätzen einer gesunden Lebensweise. Wichtig tun nicht Sättigungsgefühl oder ungenießbar. Das wichtigste ist gesund, mit Obst und Gemüse. Eines Tages sollte 3-4-Takt Essen die Früchte auf einem Teller und es war 50 Prozent Gemüse, er erneut hinzugefügt. Die letzte Frage der Früherkennung von Krankheiten, mit der Anwesenheit der nationalen Krankenversicherung (JKN) verwaltet Sozialversicherung EZB Körpergesundheit (Bundesprüfstelle) haben Menschen kein Zweifel über die ärztliche Behandlung gehen. Dr. Lily sagte es notwendige Stärkung auf Gemeinschaftsebene durch die PKK Kader oder Posyandu. Auf kommunaler Ebene Recht, es gibt PKK ist Seekadett, Korallen und Posyandu was ich denke, dass es ziemlich gut nicht wahr. Seine Aktivitäten nicht nur Gesundheit, sondern auch die Kampagne frühen Detesi mit Messung von Blutdruck und andere Deckel. Lesen Sie auch: sitzen den ganzen Tag im Büro? Versuchen Sie diese benutzerdefinierte 4 zu helfen, Gewichten (Frau/bis)

Jokowi anniversaire, ces 3 habitudes de ses sens qui peuvent être émulées

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Jokowi anniversaire, ces 3 habitudes de ses sens qui peuvent être émulées

               

À Jakarta, le Président de Joko Widodo (Jokowi) anniversaire de-56 aujourd'hui, mercredi (21/6). Bien que déjà 56 ans, Jokowi est encore en forme et en forme. Cela ressort des activités lors de son anniversaire qui va contourner régence de Bogor à rencontrer des citoyens et de partager des paquets. Le fils aîné de 4 frères nés à Noto Mihardjo et Sudjatmi. Il est né à Surakarta, Java Central. Afin de rester en forme et en forme comme Jokowi, pourrait imiter tout résume quelques-unes des habitudes de ses sens. Qu'est-ce que c'est ? Lire aussi : Happy Birthday M. Jokowi, Président de la passion de boire Temulawak

 

 

 

 

1. boire jamuDalam plusieurs reprises, né à Surakarta, Java Central est souvent mentionne sa boisson préférée comme la phytothérapie. Il mentionne même que depuis 14 ans la consommation purées haricots verts qui sont trempage temulawak et le miel. Boire jamu, de toute façon. Son dopage jamu Oui. Temulawak même miel, dit Jokowi, comme indiqué précédemment. Lire aussi : il est un fervent avantages sain à base de plantes boire Jokowi2. BersepedaSejak a été le gouverneur de DKI Jakarta, Jokowi également connu accro vélo. Même, il a conduit à une distance de 16 km de vélo de maison dinasnya à l’hôtel de ville et continue à la BKT. Ma moto moins cher il est un Rp 700 mille. Si un coûteux, comme ne viennent pas keringatnya. Plutôt que d’acheter cher, réparer un moteur de moto. Hehehe, blague Jokowi le temps. Lire aussi : le jour de l’anniversaire, Jokowi pour Travelling People-pour Bogor3. Repas tempeSetiap, à la plaque, il y a presque toujours Jokowi tempe. Bien que simple, il est désormais tempe déjà. Parce que la maison de végétaliens partout dans le monde beaucoup utilise tempe comme un substitut de viande. Tempe a un contenu pour combattre les radicaux libres, entravant ainsi le processus de vieillissement et de prévenir l’apparition de maladies dégénératives telles que l’athérosclérose, maladie coronarienne, diabète et le cancer. Tempe contient également des substances antibactériennes cause diarrhée, abaissant le cholestérol dans le sang, prévenir les maladies cardiaques, l’hypertension et plus. Lire aussi : pas un mangoustan, peau Jokowi sélectionnez Temulawak de garder votre endurance pendant le jeûne (Mme/haut)